JOMBANG, KabarJombang.com – Umat Islam tak lama lagi akan bertemu dengan hari raya Idul Adha. Pasti kita semua sudah tidak sabar lagi untuk menyantap daging kurban.
Apalagi disaat pandemi COVID-19 seperti ini, mengolah daging kurban di rumah bersama keluarga biasa menghilangkan rasa penat.
Selain bisa bersantai, kita juga bisa mengolah daging kurban sesuai dengan selera keluarganya masing-masing. Tapi yang paling sering atau bahkan sudah jadi tradisi warga ataupun pemuda di kampung, pasti bikin sate berjamaah adalah yang utama.
Tapi sebelumnya, hati-hati ya. Selain dengan mematuhi protokol kesehatan secara ketat, kita juga harus memperhatikan soal kesehatan tubuh dari kolesterol lantaran mengonsumsi daging yang terlalu merah. Maka itu, simak berikut tips sehat mengonsumsi daging yang bisa dilakukan.
1. Jangan memakan daging sebelum tidur
Mengkonsumsi daging sebelum tidur, akan menyebabkan kualitas tidur Anda menurun. Baiknya, konsumsilah daging 2-3 jam sebelum tidur.
2. Perbanyak minum air putih
Pesta daging Anda harus diimbangi dengan mengkonsumsi air putih sebanyak-banyaknya. Air putih membantu mendorong sisa makanan sehingga tidak menyebabkan sembelit.
3. Hindari makanan pedas
Pilihlah menu daging yang tidak pedas untuk agar sistem pencernaan tidak terganggu.
4. Pisahkan lemak daging
Pastikan untuk menghilangkan semua lemak yang tertempel pada daging yang akan Anda masak atau makan karena berdampak buruk bagi kesehatan.
5. Kombinasikan dengan sayur
Di mana ada daging, di situ ada sayur!. Seimbangkan menu daging Anda dengan sayuran seperti tomat serta bawang putih, bombay, dan merah sebagai penetralisir.
6. Minum air hangat saat mengonsumsi daging
Air putih atau jeruk hangat dapat membantu membersihkan tenggorokan Anda selama menyantap daging. Hindari minuman manis layaknya kopi, teh, dan sirup.
Demikian tips mengkonsumsi daging namun dengan menjaga agar tubuh kita tetap sehat saat Idul Adha. Selain itu, jangan lupa tetap mematuhi protokol kesehatan.
Sumber : Herworld.co.id
