JOMBANG, KabarJombang.com- Asam urat adalah radang sendi menyakitkan yang dapat terjadi pada area tumit. Serangan asam urat di tumit bisa menyebabkan nyeri tumit parah yang dapat melemahkan.
Rasa sakit akibat asam urat bisa berlangsung berhari-hari bahkan berminggu-minggu.
Kondisi tersebut dapat mengganggu aktivitas dan mengurangi rentang gerak penderita gout. Karena itu, Anda perlu meredakannya dengan pengobatan alami maupun obata-obatan dari dokter.
Sebelum membahas cara mengatasi asam urat di tumit, simak terlebihi dahul ciri-ciri asam urat di tumit berikut.
Apa ciri-ciri asam urat di tumit?
Serangan asam urat atau gout bisa timbul secara tiba-tiba dan berlangsung selama berhari-hari atau bahkan berminggu-minggu.
Serangan gout paling umum terjadi pada ujung jempol kaki, namun bisa menyerang area persendian lainnya. Meski demikian, gejala asam urat umumnya serupa.
Dilansir dari Medical News Today, berikut ciri-ciri asam urat di tumit yang perlu Anda waspadai:
- Rasa sakit atau nyeri hebat di area tumit
- Pembengkakan sehingga tumit terlihat lebih besar dari biasanya
- Kulit tumit tampak kemerahan
- Sensasi panas atau terbakar pada kulit
- Tumit sulit digerakkan.
Jika Anda mengalami ciri-ciri asam urat di tumit secara intens atau semakin parah seiring waktu, segeralah berobat ke dokter.
Bagaimana cara mengatasi asam urat di tumit?
Disarikan dari Healthline dan Medical News Today, berikut beberapa cara mengatasi asam urat di tumit secara alami dan pakai obat.
Meningkatkan hidrasi dengan minum banyak air putih diselingi cairan lain seperti kaldu untuk mendukung kinerja ginjal dalam mengeluarkan asam urat berlebih.
- Mengompres tumit dengan kompres dingin dan hangat untuk meredakan nyeri dan pembengkakan akibat serangan gout.
- Minum air perasan lemon yang memiliki antioksidan untuk mengurangi nyeri akibat asam urat tinggi.
- Minum obat pereda nyeri seperti ibuprofen dan naproxen. Namun, pereda nyeri tidak disarankan pada seseorang yang mengonsumsi obat pengencer darah.
- Konsumsi obat colchicine sesuai anjuran dokter untuk mengurangi nyeri akibat serangan gout.
- Minum obat kortikosteroid untuk mengurangi peradangan dengan cepat.
- Konsumsi obat penurun asam urat seperti allopurinol jika mengalami serangan gout berulang kali dalam setahun atau menunjukkan tanda-tanda kerusakan sendi.
Selain dengan cara di atas, Anda juga perlu melakukan perubahan gaya hidup untuk mengatasi asam urat di tumit. Misalnya dengan menghindari makanan tinggi purin, seperti jeroan, seafood, daging merah, dan minuman beralkohol.
Penderita gout juga perlu menjaga berat badan sehat untuk mengurangi tekanan pada sendi.
