JOMBANG, KabarJombang.com – Air lemon baik untuk pencernaan dan membantu seseorang mengontrol berat badan. Kebiasaan mengonsumsi air lemon setiap pagi kerap dilakukan beberapa orang untuk mendapatkan berbagai manfaat. Namun, bolehkah minum detoks air lemon saat berpuasa? Apa bahaya yang akan mengintai?
Ini Bahaya Minum Detoks Air Lemon Saat Puasa
Karena pola makan pada saat berpuasa yang benar-benar berubah, mengonsumsi detoks air lemon bisa saja meningkatkan risiko asam lambung pada seseorang.
Berpuasa selama kurang lebih 13 jam membuat perut kosong dalam waktu yang lama. Energi yang didapat ketika sahur belum tentu bisa mencukupi aktivitas seseorang selama seharian penuh. Sehingga konsumsi menu makanan dan minuman perlu diperhatikan lebih ketika sahur.
Ini Cara Tepat Konsumsi Air Lemon Saat Puasa
Anda bisa mengonsumsi air lemon dengan terlebih dahulu meminum air putih, atau buah kurma. Tepat sebelum makan besar adalah waktu terbaik untuk mengonsumsi air lemon. Anda bisa merendam lemon dengan air hangat, dan menunggu sampai air itu dingin untuk mencegah dampak yang kurang baik dari air lemon.
Selain itu, anda bisa mengonsumsi air lemon 30-60 menit sebelum sikat gigi setelah berbuka. Selesai berbuka puasa, air lemon yang mengandung antioksidan dan serat pektin bisa menahan nafsu makan berlebihan, melancarkan pencernaan, serta membuang toksin dalam tubuh.
Jika anda memiliki asam lambung tinggi atau , penyakit maag, mungkin lemon menjadi buah yang harus anda hindari. Namun jika anda tetap ingin mengonsumsi air lemon, anda bisa mencampurnya dengan dengan menu makanan lain dengan menambahkan sedikit air perasan lemon pada makanan.
