JOMBANG, KabarJombang.com – Terlalu berlebihan dalam mengonsumsi jeroan dan daging merah dapat mengakibatkan nyeri yang tak tertahankan pada persendian akibat dari tingginya purin.
Oleh sebab itu anda perlu banyak memakan makanan tinggi serat, dan buah mengandung vitamin C seperti mangga atau jeruk lemon.
Anda bisa membuat jus buah mangga dengan bahan, mangga arumanis atau manalagi, jahe, jeruk lemon, jeruk keprok, dan jeruk lemon.
Simak resep jus mangga untuk gangguan asam urat berikut ini.
Resep jus mangga
Bahan:
- 50 gram mangga arumanis atau manalagi kupas, potong-potong
- 1 cm jahe, cincang
- 1 sdm air jeruk lemon ayau nipis
- 200 ml jus jeruk keprok, dari 400 gram jeruk
- 2 kubus es batu
- 3 iris tipis jeruk lemon atau nipis
Cara membuat jus mangga: Masukkan mangga, jahe, air jeruk, dan es batu ke dalam mangkuk blender, proses hingga lembut. Campur jus dengan irisan jeruk lemon atau nipis. Selamat mencoba dan menikmati jus mangga hasil buatan anda sendiri.
