JOMBANG. KabarJombang.com – Manfaat buah pinang sangatlah beragam karena di dalamnya terdapat banyak nutrisi penting yang baik untuk kesehatan. Meski begitu, Anda perlu bijak dalam mengonsumsinya karena ada bahaya yang mengintai jika dikonsumsi secara berlebih.
Buah pinang atau biji pinang merupakan tanaman yang termasuk dalam jenis palem-paleman. Buah ini sudah sejak lama diketahui memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh.
Buah pinang kerap digunakan dalam tradisi menyirih oleh sebagian masyarakat Indonesia. Selain itu, buah pinang juga sudah banyak diolah menjadi jus, kopi, jamu, atau suplemen.
Manfaat Buah Pinang untuk Kesehatan
Manfaat buah pinang dapat diperoleh berkat kandungan nutrisi di dalamnya, seperti protein, lemak, karbohidrat kompleks, zat besi, vitamin B kompleks, kalsium, fosfor, dan kalium.
Selain itu, buah ini juga mengandung tanin, flavonoid, dan polifenol, serta bersifat antibakteri dan antiradang sehingga bermanfaat bagi kesehatan. Beberapa manfaat buah pinang yang sayang untuk dilewatkan meliputi:
- Memelihara kesehatan mulut
Buah pinang diketahui bisa menjaga kesehatan mulut. Manfaat buah pinang ini dapat diperoleh berkat kemampuannya dalam menghambat pertumbuhan bakteri penyebab karies gigi, karang gigi, dan mulut kering.
- Menurunkan tekanan darah
Kandungan kalium yang tinggi pada buah pinang bermanfaat dalam menurunkan dan mengontrol tekanan darah. Namun, manfaat ini tentu bisa diperoleh secara maksimal jika Anda mengimbanginya dengan pola makan sehat, olahraga secara teratur, kurangi asupan garam, dan tidur yang cukup.
- Mencegah dan mengatasi anemia
Buah pinang mengandung zat besi yang dibutuhkan untuk pembentukan sel darah merah. Hal ini menjadikan buah pinang sebagai salah satu makanan yang dapat mencegah dan mengatasi kurang darah atau anemia.
Selain buah pinang, anemia juga dapat dicegah dengan mengonsumsi makanan lain yang kaya akan zat besi, seperti daging, hati, ikan, bayam, dan kacang kedelai.
- Melancarkan pencernaan
Dalam pengobatan tradisional, buah pinang kerap digunakan untuk membunuh parasit, seperti cacing di dalam saluran cerna. Buah pinang juga dapat mengatasi masalah pencernaan lain, seperti perut kembung dan sembelit.
- Menambah energi
Buah pinang mengandung senyawa alkaloid alami dan zat yang bersifat stimulan. Zat yang terkandung pada buah pinang tersebut bermanfaat untuk menambah energi dan stamina, serta meningkatkan daya konsentrasi.
Selain berbagai manfaat di atas, buah pinang juga dipercaya dapat meningkatkan nafsu makan, merangsang produksi air liur, dan mengobati penyakit mata seperti glaukoma.
Jangan Abaikan Bahaya Buah Pinang
Di balik ragam manfaat yang ditawarkan, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa buah pinang berpotensi membahayakan kesehatan. Bahayanya bisa muncul jika Anda mengonsumsi buah ini terlalu banyak dan terlalu sering atau dengan cara-cara tertentu, misalnya bersamaan dengan tembakau.
Ada beberapa bahaya konsumsi buah pinang bagi kesehatan, yaitu:
Meningkatkan risiko terjadinya kanker
Buah pinang diketahui mengandung karsinogen, yaitu zat yang dapat memicu pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh. Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa penggunaan buah pinang dalam jangka panjang dengan cara nyirih dapat meningkatkan risiko terkena kanker mulut dan kanker tenggorokan.
Menimbulkan peradangan mulut
Kebiasaan mengunyah buah pinang diketahui dapat memicu peradangan di dalam mulut. Kondisi ini dapat memicu terbentuknya jaringan parut di rongga mulut, bahkan kanker mulut.
Membuat halusinasi
Buah pinang disebut dapat memicu efek halusinasi jika dikonsumsi secara berlebihan. Beberapa riset juga menyebutkan bahwa konsumsi buah pinang dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko terjadinya gangguan mental.
Membahayakan kehamilan dan janin
Hingga saat ini, buah pinang belum terbukti aman dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui. Bahkan, tak sedikit penelitian yang menyebutkan bahwa buah pinang berpotensi menimbulkan masalah pada kehamilan, seperti memicu bayi lahir dengan berat badan rendah.
Meski manfaat buah pinang melimpah, tapi jangan abaikan pula risikonya jika terlalu banyak mengonsumsi buah ini. Hingga saat ini, belum ada riset yang menyebutkan bahwa buah pinang terbukti efektif dan aman dikonsumsi sebagai pengobatan utama untuk mengatasi berbagai penyakit.
Oleh karena itu, Anda dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu jika hendak menggunakan buah pinang sebagai pengobatan. Dengan begitu, manfaat buah pinang dapat Anda peroleh dengan maksimal.
