JOMBANG, KabarJombang.Com – Olahraga adalah salah satu kunci dari kebugaran dan kesehatan tubuh. Dengan berolahraga menjadikan tubuh kita terhindar dari berbagai penyakit.
Seperti yang sudah kita ketahui, menjaga Kesehatan adalah hal yang wajib bagi orang islam. Karena Kesehatan adalah nikmat Allah yang perlu dijaga dan selalu diingat.
Dilansir dari Liputan 6.com, di antara cara menjaga kesehatan adalah dengan pola hidup sehat, makan makanan bergizi, dan tentu halal. Selain itu adalah dengan rutin berolahraga.
Banyak sekali jenis olahraga yang diperbolehkan dalam islam, selama olahraga tersebut bermanfaat dan tidak merugikan. Sebagai umat islam, mengikuti hal-hal yang sesuai dengan perintah Allah dan Rasul adalah hal yang wajib.
Dilansir dari orami.co.id, dalam salah satu hadis mengatakan “Dua kenikmatan yang sering dilupakan oleh kebanyakan manusia adalah kesehatan dan waktu luang.”_ (HR. Al-Bukhari : 6412, at-Tirmidzi : 2304, Ibnu Majah : 4170).
Berikut adalah salah satu jenis Olahraga yang dianjurkan Rasulullah.
Pertama adalah Jalan Cepat, Rasulullah sangat suka berjalan begitu cepat. Bahkan para sahabat mengatakan bahwa Nabi seolah berjalan menurun dan membuat para sahabat kepayahan.
Kedua, Berlari. Salah satu olahraga ini terbilang cukup praktis dan sangat mudah dilakukan. Bahkan Rasulullah pernah menyetujui keinginan para sahabat untuk mengadakan lomba lari. Dan bahkan Rasulullah ikut serta dalam perlombaan tersebut bersama sang istri.
Ketiga, Berenang. Karena renang memiliki beragam manfaat yang sangat baik bagi tubuh. Salah satu manfaat dari olahraga ini bisa sangat efektif dalam membakar kalori dalam tubuh.
