JOMBANG, KabarJombang.com- Penderita penyakit asam urat perlu berhati-hati dengan asupan makannya karena ada beberapa pantangan.
Dikutip dari WebMD, penyakit asam urat adalah bentuk radang sendi yang menyakitkan yang terjadi ketika kadar asam urat yang tinggi dalam darah menyebabkan kristal terbentuk dan menumpuk di dalam dan sekitar sendi.
Kadar asam urat tinggi bisa saja terjadi karena kebiasaan makan makanan yang mengandung purin.
Tubuh membuat asam urat setelah memecah zat purin yang ditemukan dalam banyak makanan.
Sehingga, salah satu hal yang dapat membantu Anda mengelola penyakit asam urat adalah mengikuti panduan makan untuk penderita penyakit asam urat.
Seperti apa panduan makan untuk penderita penyakit asam urat, akan diulas secara ringkas dalam artikel ini.
Panduan makan untuk mengelola penyakit asam urat
Disari dari Everyday Health dan Cleveland Clinic, panduan makan untuk penderita asam uratdidasarkan tentang makanan/minuman yang baik dan buruk dalam mengontrol kadar asam urat tubuh Anda.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makanan dan minuman tertentu dapat membantu mengurangi asam urat dalam tubuh Anda.
Meskipun makan makanan tertentu tidak akan cukup untuk menghilangkan asam urat.
Berikut makanan/minuman yang direkomendasikan untuk Anda mengontrol kadar asam urat:
Ada sejumlah makanan/minuman yang disarankan para ahli untuk dihindari penderita penyakit asam urat.
Sepuluh makanan dan minuman teratas yang memicu asam urat adalah:
Perlu diingat bahwa meskipun panduan makan untuk penderita penyakit asam urat ini dapat memengaruhi kadar asam urat yang diproduksi tubuh Anda, efeknya kecil dibandingkan dengan obat-obatan yang diresepkan dokter.
Selain itu, tidak ada makan/minuman khusus yang menjamin sepenuhnya untuk mencegah penyakit asam urat Anda kambuh. Tetapi mengikuti panduan makan ini bisa membantu Anda mengelola kadar asam urat dengan baik.
Leave a Comment